2005年 ダイエット記録
体重
| 10 | ||||||||||
| 9 | ||||||||||
| 8 | ||||||||||
| 7 | ||||||||||
| 6 | ||||||||||
| 5 | ||||||||||
| 4 | ||||||||||
| 3 | ||||||||||
| 2 | ||||||||||
| 1 | ||||||||||
| 6/23 | 1月 | 4/13 | 5/8 | 5/13 | 6/30 | 7/1 | 7/6 | 7/9 | 8/6 |
体脂肪
| 34 | |||||||||||
| 33 | |||||||||||
| 32 | |||||||||||
| 31 | |||||||||||
| 30 | |||||||||||
| 29 | |||||||||||
| 28 | |||||||||||
| 27 | 3/4 | 4/13 | 4/26 | 5/25 | 6/1 | 6/9 | 6/25 | 7/1 | 7/6 | 7/9 | 8/6 |
ヤフーダイエット日記 ひとこと感想
| 5/9 | ダイエットは成功でも気分は最悪 怒鳴ったりミスしたり涙が出たり 生理が近いのかな? |
6/1 | 区民検診 今年からレントゲンが無くなった |
| 5/9 | 気分はまだ鬱のまま でもやけ食い自棄酒飲まなかったのは偉い |
6/3 | キントレ ５往復 |
| 5/11 | お菓子は一口でも口にするとやめられない おなかが空いているのではなくて 美味しい物を食べたいと言う意識かな |
6/6 | お菓子は食べなくても(1枚食べたか 汗) 帰ってきて旦那と付き合い食いしてしまう～。 |
| 5/12 | 家事で疲れた。下痢をした。 | 6/7 | 鼻かぜかな?寒気がする |
| 5/13 | 睡眠が不安定 これだけはどうにかしたい | 6/9 | 夜中にさば寿司 お土産のおいしいお菓子 |
| 5/18 | 1週間ぶりのキントレ 教室がきつかった | 6/10 | 結婚記念日 夜中にケーキ おせんべいまで |
| 5/19 | やばい ズボンがきついかも | 6/11 | 夜回転寿司行っちゃったよ だめだねえ |
| 5/21 | ここのところ 食べちゃうなあ | 6/18 | 今週は風邪引いてダメダメの週 |
| 5/25 | 朝食のつもりが夜食になった(汗) | 6/19 | 金 土 日 卓球 風邪引き |
| 5/26 | 家にいると食べちゃうな | 6/25 | 1093 消費量 風邪治りかけだけど 運動したくて頑張った |
| 5/27 | 家にいると食べちゃう。 お菓子とかアイスとか我慢がキツイ。 寝られる時間が短い。 |
6/30 | サウナ 定食(786カロリー)を食べて サウナに行くと清掃時間 眠かったので丁度良かったが 全部脂肪になってしまったようだ |
| 5/28 | お菓子は食べなかった。 体脂肪1㌫位すぐ変化する。 地道に運動続けよう。旦那のウエア買う。 |
7/1 | 悔しい エアロビも踊れない キントレがキツイ すごい悔しい |
| 5/31 | 明日から頑張んなきゃ | 7/6 | エアロビ中級 まだ少し苦しい まぁぼちぼちとだな 体脂肪 エアロビの後 26.8 |
| 7/9 | また増えている 運動後 体脂肪 27.5 |
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| 8/6 | 体重が増えて体脂肪が減っている 最近全く運動していないのに これはあり得ないだろう 体脂肪計って案外あてにならないのかな? |
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