自己改革

自分にとって「良いこと」は「習慣」に

最初の三ヶ月は例外を作らない

(1) １０分ごとに何をやったかをどんどん紙などに記録する

(2) 次の１０分が始まる前に
「よし、次は＊＊＊を始めるぞ」とつぶやき深呼吸をする

「当たった」という嬉しいエピソードができるので、印象に残ります。

「間違った！しまった！」というエピソードができる

(1) 鼻先に指を立ててじっと見つめます。
(2) できるだけ遠くを見ます。
以上を１５秒ずつ繰り返して、３分間くらい繰り返す

習慣的に「自主缶詰」の時間を確保。能率がガラッと変わる

今、自分がやっている事を「やりたいこと」に変えていく方が遥かに現実的。

一週間程度の小目標を設定。具体的に目安を立てる

話が下手は話す内容がないから。

・週に三日は本屋に顔を出す。
・映画も毎月十本以上見る
・美術館やコンサートにも積極的に足を運ぶ。
・人にも積極的に会い会話の中での知らない事は質問して教えてもらう

心配事があったら、ためらわずに身近な人に話してみましょう

一緒にブレインストーミングして、意識的に、前向きな解決策を探る

眠る直前と起きた直後は、記憶のためのゴールデンタイムです

有意義な時間を作る気がしない、作ろうとしない、作る能力がない

「なんのために勉強するのか」を明確にしておかないと単なる時間の無駄

「感動する」ということは、人間だけが味わうことができる特権。

知りたいことを聞き出すコツは、こちらのいうことに異議を唱えさせる事

自分が作った法に従うことこそが自由である

ものごとを始める勇気と、喜んでそれをやり続ける気概が成功の必要条件

大成するのは信念・気力・熱意を持っている人だけ

目標は数値化せよ

人と協調して、和をはかって生きていける人間に育つことが大切。それが宝

「オロカ者」とは自分で頑張ることを放棄してしまう事

人脈づくりのエッセンスを一言でいえば、「ギブ＆ギブ」に尽きる

記憶の一つのコツは、何らかのエピソードを自分で作ってしまうこと

自分にとって必要だと思った情報を自分のノートにまとめる

教科書の内容をもれなく理解でき、理解度も高まる。

部下は、リーダーの価値観に共感すれば、強制されなくても自然に動く

(1) 記録をつける(2) 締め切りを設定(3)
とにかく手を付けてしまうとスピードが上がる

準備が整ったら、完璧な状態になったら、
良いアイディアが出揃ったら・・・と先延ばにしてはダメ

大きな目標は、細かく分解して、
「自分でも出来そうだ」と思うことが出来る大きさにする。

(1) 勉強を始めるときに、立ち上がって全身でハードな伸びをしましょう。
(2) 眠い時にも、時々立ち上がって全身でハードな伸びをしましょう。

大事なのは、友人、知人のネットワークを通じた
知識のギブ＆テイクを行う人間関係を日々育てつづけることです。

まずは目の前のことをコツコツやってみろ。そうすれば、だんだん自分がわかってくる。
そのとき自分に何ができるかを考えた方が、歩みは遅いかもしれないけど、未来を切り開くことになるよ

今、自分にできることを一生懸命こなし、キャリアを構築していく過程ではじめて見えてくる。

プレッシャーやストレスがあるからこそ成長できるんです。仕事以外でストレスを発散する必要なんてない。何日も何日も頑張って戦って出来たときに初めてストレスを消すことができる。

後輩から尊敬されたり、慕われることが晩年に大きな意義を持つ
一番大事なのは「後輩の未来のためになることをする