ダイエット　揺れる心

太りだした時期

というか　最初に痩せたんだよね
ウエディングドレスを綺麗に着たくて
5キロ痩せたよ
鎖骨が出てきて嬉しかったなぁ
でも元の食生活に変えたら
職場で太りましたねぇと言われてしまった

妊娠・出産期

妊娠している時は「二人分」よとのたまって
それはそれは見事な食べっぷり
当然身体はまん丸に

出産した後もお腹はへっこまず
看護婦さんに
「まだもう一人入っているみたいね」と
真顔で言われた(なんてやつだ　笑)

それから12年間

周りの女性がダイエットをしようが
痩せる話題が聞こえて来ようが
一切気にならず
食べられなくなら死んだほうがまし
とは、言わないが
食べ放題では絶対元を取る
ホテルバイキングでは
一番最初にレストランに入り
長時間そこで過ごし
旅行に行くと
2キロくらい太るのはざらだった

驚愕の数字

運動不足解消に
スポーツセンターに行ってみる
で体重計に乗ってみる
・
・
・
この体重計壊れてるよ～(オイッ)
(心の声)

って　そんな事は無いわけで
そいつが示す数字はなんと

独身時+10Ｋなのであった～

決意

たしかに　これは
私にダイエットを決意させるには
充分な数字であった

思えば今の職場
休憩室には常にお菓子の山
自由に食べてと
まるで私に太ってくれと
言わんばかりの環境なのだ
多分今の職場に来て3キロ太ったと思われる
旦那には
「動物(私のこと)には、
餌をやらないで下さいの看板が必要だな」と言われる

で目標は独身時の体重
すなわち-10Ｋと設定した

最初は必死

表を見てもらえばわかると思うが
最初の3ヶ月で6キロ痩せている
それも当然で私としては結構必死だった
毎日センターに通い
エアロビしてキントレして
2キロ泳いで
食事はご飯を完全に抜いた
勿論お菓子もだ

食べる物と言えば
豆腐・納豆・こんにゃく・おから
すっかりヘルシーになったわ～

スポーツ理論

2月頃かな
スポーツ講習会に参加した
その先生の言う事にゃ
毎日運動しても良くないそうである

有酸素運動だけでは脂肪は燃焼せず
筋肉をつけなくてはいけない
筋肉は一度壊れて
48時間経つと再生する
だから運動は48時間の休養期間が必要らしい

それからの3ヶ月

運動は一日おきにして
食べる物も
たまには甘い物にも手を出したが
地味な努力で少しずつ体重も体脂肪も落ちてきた
目標まで後2キロ後2パーセントだ

思わぬ障害

食事制限も飽きてきた
早く痩せたい
その思い強すぎて焦ってしまった
6月中旬、普段の倍のキントレ
有酸素運動そしてプールを敢行
やりながら疲れた～と感じてはいたが
無理をしてしまった

そのせいだろう
なんと風邪を引いてしまった
なんとそれが7月まで続いている

熱が無いと油断して
チビの卓球に付き合ってしまったものな

甘い誘惑

6月くらいになると
見た目でも痩せてきた事がわかるようになる
しかし旦那は私だけ痩せていくのが面白くないらしい
敵は、なんと私のウイークポイントの甘い物攻撃を
これでもか、これでもかと仕掛けてきたのである
これはダメだ。罠とわかっていても進むのが人情
結婚記念日のケーキ・チビのバースディケーキ
出張からのお土産の甘いお菓子
極めつけは赤坂白妙のミルフィーユ

この頃は私も我慢の限界が来ていた

甘い誘惑そして風邪で運動を出来ない
この悪環境で私の体
お腹・もも・あご周りが太りだしてきた

目標達成か?!!

ようやく咳も止まった
新宿のスパに行ってきた
そこで恐る恐る体重計に乗る
なんとそれは目標体重
スタート時の-10Ｋではないか
運動もしていないのにやせていた

どん底へ

翌日スポーツセンターに行く
気分はルンルンである
後は体脂肪を調べれば良いだけだものね

ところがその体脂肪
なんと30以上だよ
4月の時と同じになっている

今までの苦労が水の泡
どんよりとイライラしながら家に帰る

れば、たら、のに

家に向かう時に雨が降っていた
洗濯物が心配だ
悪い事に旦那は家にいた
でも洗濯物はそのままだ
「雨降っているよ」
「そうだね」
(だったら洗濯物取り込んでくれればいいのに)

(だいたい無神経にケーキなんか買ってきて
甘い物私が我慢できないの知っているのに
買うなと言うのにいっぱい買って
それが無ければ、太らなかったかもしれない)
と私は心の中で叫んでた

でもよく考えれば食べたのも
無理に動いて風邪を引いたのも
皆、皆、全て自分のせいなんだよね

でもイラツイテいてショックの私
とうとう、その日は
旦那に不機嫌な表情しか見せる事しか出来なかった

しかもだ
以前は簡単にこなせた
キントレが錘を持ち上げられなくなっている
ランニングが疲れてもっとスピードアップをと
エアロビ初級コースが
踊れなくなっているのである
たった半月の休養が
こんなにも私の体力・筋肉を奪っていたのだ

これから

今日もボクササイズに行ってきた
昨日よりはマシである
体脂肪も1パーセントほど落ちていた
ま～また頑張れば痩せられるだろう
無理はダメだね
本当は我慢もダメなんだが
我慢しなけけりゃ痩せないしな
長いスパンで痩せる事にしよう

動きたいのに

早く痩せろと普段の倍くらいキントレとか運動をした
ひどく疲れた
そして風邪をひいてしまった
翌日の火曜日は、熱っぽかった
それから大事を取り、
エアロビにもキントレにも行っていない
ただ　チビとの卓球だけは
少々無理をしていたのかも
そして今日こそエアロビに行きたいのに
なんと色のついた痰が出る(汚くてゴメン)
動きたいのにな
行きたいのにな
無理して体調もっと悪くなっても困るのだけど
折角痩せたからだが膨れていくのは悲しいよ
早く早くと焦ってしまい
結局とても遠回りをする羽目になってしまった
無理は禁物とは、よく言ったものだ